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Pedalando na Cidade Ciclovida UFPR

biketrooper edited this page Jun 30, 2017 · 1 revision

Contexto Bicicleta

Bicicleta como Meio de Transporte

Vantagens do Uso da Bicicleta

  • Espaço
  • Rapidez
  • Economia
  • Interação
  • Saúde
  • Ecologia/Sustentabilidade

Equipamentos de Segurança

Bicicleta

Ciclista

Conheça a Bicicleta

Partes/Nomenclatura

Ajuste do Selim

Ajuste correto das Marchas

Ajuste por Altura do Ciclista

Manutenção

  • Regulagem/Limpeza
  • Lubrificação
  • Revisão
  • Freios

Dicas

  • Hidratação
  • Alimentação
  • Alongamento
  • Regulagens
  • Limites
  • Hidratação

Dicas sobre Bicicletas como Meio de Transporte

  • Ritmo
  • Trajeto
  • Horários
  • Higiene Pessoal
  • Bagageiro
  • Roupas
  • Segurança

Dicas sobre Segurança ao Pedalar

Legislação

CTB

Complementos

Sobre: sentido, distância, previsibilidade, sinalização Sobre: Riscos, Conflitos e pedal defensivo

Saúde

  • Estresse e Depressão
  • Emagrecimento
  • Qualidade do sono
  • Colesterol
  • Infarto
  • Pressão arterial
  • Imunidade
  • Respiração

Alimentação

História

Transporte

Esporte

Estrada

Moutain Bike

Pista

BMX

Lazer

Cicloturismo

Definições

Infraestrutura

Espaços públicos

Rerefência: * Belotto, José Carlos Assunção Ciclovida: pedalando na cidade / José Carlos Assunção Belotto, Silvana Nakamori, Ken Flávio Ono Fonseca. 2. ed. – Curitiba: UFPR/PROEC, 2016.